「ストレスとの付き合い方を考える一冊」 おすすめ度：
投稿日：2006-06-24
現代社会はストレス社会と呼ばれるだけあって、社会で働く者なら多かれ少なかれ、ストレスを感じていると思われる。本書は、そんなストレスを感じている人に少しでもストレスを軽減してもらおうというコンセプトで書かれた本である。ただ、本書は、科学書ブルーバックスということで、医学的な説明が若干難しい。しかし、医学的な知識などなくても、ストレスが招く病気やストレスを軽減する方法などを知ることができる。したがって、医学的な知識の有無に関しては心配することはないと思われる。
本書の内容および流れは、「ストレスとは何か？」ということから始まる。その後、ストレスと病気の関連を医学的な知見も加えて解説する。そして、最終的にストレスに強くなるための方法を述べて終わる。
本書を読んだからといって、ストレッサー(ストレスの原因となるもの)が減るわけではないであろう。しかし、本書を読んだことで、ストレスに対しての意識が変わり、ストレスが軽減するなんてもこともあると思う。「ストレスが溜まっているなぁ〜」と思っている方は、一度読んでみると良いかもしれない。
